Осторожно: дым. Минздрав о мерах защиты от смога лесных пожаров
Жара, отсутствие дождей, сухие грозы привели к лесным пожарам в республике. Министерство здравоохранения Якутии напоминает о мерах по защите от дыма и смога лесных пожаров:
1. Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в часы максимального задымления;
2. Рекомендуется обильное питье до 2-3 литров в день для взрослых. Для возмещения потери солей и микроэлементов необходимо употреблять минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, соки. Исключить газированные напитки;
3. Необходимо ограничить физические нагрузки;
4. При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. В первую очередь, это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями органов дыхания, аллергическими заболеваниями;
5. Проводить в помещениях ежедневные влажные уборки; 6. Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло;
7. Исключить из питания жирную пищу. Употреблять легко усваиваемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам;
8. Не принимать алкогольные напитки, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и обострение хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
9. Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется измерять артериальное давление не менее 2 раз в день; при устойчивой артериальной гипертензии обратиться к врачу; иметь при себе рекомендованные лечащим врачом лекарственные препараты.
10. При наличии других хронических заболеваний строго выполнять назначения, рекомендованные медицинскими работниками. В случае возникновения симптомов отравления дымом (замедленная спутанная речь, сердцебиение, нарушение дыхания, кашель, сильное сердцебиение, головная боль и рассеянность, повышение артериального давления и другие), необходимо вызвать врача на дом или скорую медицинскую помощь.
.
